Hakuna mtu aliyewahi kuponya sciatica kwa kufanya mazoezi…. Ili kuanza: watu wengi tayari wana maumivu hata bila kusonga! Kwa hivyo kuhama kunawezaje kufanya mambo kuwa bora zaidi??
Mazoezi ni mazuri wakati hausikii maumivu popote!
Si vous connaissez une douleur qui s’en va en bougeant: acha maoni hapa chini!