व्यायाम करने से कभी भी किसी ने साइटिका का इलाज नहीं किया है…. आरंभ करना: अधिकांश लोगों को बिना हिले-डुले भी पहले से ही दर्द होता है! तो आगे बढ़ने से चीज़ों में कैसे सुधार हो सकता है?
व्यायाम तब अच्छा होता है जब आपको कहीं भी दर्द महसूस न हो!
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