ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಯಾರೂ ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿಲ್ಲ…. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ಚಲಿಸದೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ಚಲಿಸುವಿಕೆಯು ಹೇಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು?
ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು!
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಒಂದು ನೋವು ಯಾರು ಚಲಿಸುವಾಗ ಹೊರಡುತ್ತಾರೆ: ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಿ!