ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਸਾਇਟਿਕਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ…. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ: ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਿਨਾਂ ਹਿੱਲਣ ਦੇ ਵੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਚਲਣਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਕਸਰਤ ਉਦੋਂ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਦਰਦ ਨਾ ਹੋਵੇ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਦਰਦ ਜੋ ਚਲਦੇ ਹੋਏ ਛੱਡਦਾ ਹੈ: ਹੇਠ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ!