Никой никога не е излекувал ишиас с упражнения…. За да започнете: повечето хора вече изпитват болка дори без да се движат! И така, как преместването може да подобри нещата?
Упражненията са добри, когато никъде не усещате болка!
Ако знаете болка който напуска по време на движение: оставете коментар по-долу!